Programación semanal

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Nuevos horarios en el Gimnasio.

  • Lunes a jueves: 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
  • Viernes de: 5:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados

  • 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

Domingos y festivos

  • 8:00 a.m. a 12:00 m.

Ciclismo bajo techo

Día/clase Lunes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Andres   Andres Jose    
Día/clase Martes – intérvalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Stephania David Yeferson Andres Fredy  
Día/clase Miercoles-fuerza
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Alejandro   Jhon Diego    
Día/clase Jueves – intérvalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Stephania David Jose Sebastian Claudia  
Día/clase Viernes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Andres   Jose Claudia    
Día/clase Sábado – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Yefeferson
Día/clase Domingo – intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Claudia

Clases grupales

Día Lunes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Mat Estiramiento Aerobico basico Aerobico basico Estiramiento Aerobico intermedio Step iniciante
Instructor Fredy Sebastian Alejandro Alejandro Yeferson Jhon Stephania
Día Martes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Danzica alfa Gap Step basico Pilates funcional Gap Capoeira
Instructor   Jose – jeison Sebastian Sebastian Jhon Fredy Alejandro
Día Miércoles
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Bosu Danzstep Cross combat Danzika inicate Step iniciante Danzika alfa Estiramiento
Instructor Claudia Jeison Fredy Yeferson Sebastain Jose Yeferson
Día Jueves
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Aerobico intermedio Bosu Danzika iniciate Pilates armonia Step intermedio Gap
Instructor   Sebastian – jose Stephania Yeferson Andres Alejandro Fredy
Día Viernes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Roller i Rumba 2p Danzika inicate Aerobico iniciante Aerobico intermedio Rumba 2p  
Instructor Fredy Jhon – fredy Alejandro – jeison Jhon Fredy Alejandro – yeferson  
Día Sábado
Hora/inicio 9:15 a.m. 10:15 a.m          
Clase Aerobicos basicos Insanity          
Instructor Sebastain Jhon          
Día Domingo
Hora/inicio 9:15 a.m.            
Clase Danzika iniciate            
Instructor Jeison            


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