Programación semanal

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Programación semanal

Ciclismo bajo techo

Día/clase Lunes – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor




Fredy
Día/clase Martes –intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Andres Sebastian Jose Fredy Andres
Día/clase Miercoles- día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Sebastian
Diego Andres

Día/clase Jueves – fuerza
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Alejandro Andres Jhon Andres Jose
Día/clase Viernes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Sebastian
Jose Andres

Día/clase Sábado – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor




Fredy
Día/clase Domingo – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor




Andres

Clases grupales 

Día Lunes
Hora/inicio 9:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Rumba





Instructor Jhon





Día Martes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase
Danzica inicante Estiramiento Cross training Pilates cerdix Aerobico basico Danzika iniciante
Instructor
Alejandro Andres Jhon Diego Sebastian Jose
Día Miércoles
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates fitball Step intermedio Cross training latino Aerobico basico Step iniciante Danzika alfa Escuela de espalda
Instructor Andres Alejandro Sebastian Sebastian Fredy Jose Fredy
Día Jueves
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase
Aerobico intermedio Pilates mat Step intermedio Pilates mat Cross training latino Fortalecimiento abdominal
Instructor
Jhon Sebastian Diego Jose Fredy Sebastian
Día Viernes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates banda Cross training latino Aerobico basico Step basico Gap Danzika iniciante
Instructor Andres Jhon Diego Alejandro Andres Jose
Día Sábado
Hora/inicio 9:15 a.m. 10:15 a.m 8:15 a.m.



Clase Step basico Danzika iniciante Pilates cerdix



Instructor Alejandro Jose Diego



Día Domingo
Hora/inicio 9:15 a.m.





Clase Aerobico basico





Instructor Jose





horarios de servicio en el Gimnasio.

  • Lunes a jueves: 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
  • Viernes de: 5:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados

  • 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

Domingos y festivos

  • 8:00 a.m. a 12:00 m.

 



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