Programación semanal CAPF

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Programación semanal CAPF

capf comfenalco

Horarios de servicio en el CAPF.

  • ciclismo bajo techo capfLunes a jueves: 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
  • Viernes de: 5:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados

  • 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

Domingos y festivos

  • 8:00 a.m. a 12:00 m.
     

Ciclismo Bajo Techo

Día/clase Lunes 18 de marzo – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Jhon   Sebastian Claudia    
Día/clase Martes 19 de marzo –intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Sebastian Alejandro Alejandro Diego Jose  
Día/clase Miercoles 20 de marzo – fuerza
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor David   Claudia Jose    
Día/clase Jueves 21 de marzo – intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Diego Alejandro Jose Alejandro Juan gomez  
Día/clase Viernes 22 de marzo – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Jhon   Sebastian      
Día/clase Sábado 23 de marzo– día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Claudia
Día/clase Domingo 24 de marzo – dia de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Diego

Clases Grupales

Día Lunes 18 de marzo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilaes mat Estiramiento Step basico Step basico Estiramiento Aerobico intermedio Aerobico instruccional
Instructor Alejandro Diego Juan gomez Fredy Diego Jose Joan rincón
Día Martes 19 de marzo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase
Danzika alfa Cross training Entrenamiento militar Pilates banda Insanity Aerobico basico
Instructor
Joan rincón Jhon Diego Jose Jhon Fredy
Día Miercoles 20 de marzo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates cerdix Danzika iniciante Step intermedio Danzika iniciante Tono muscular Danzika alfa Step intermedio
Instructor Fredy Joan rincon Sebastian Jose Sebastian Joan rincon Jhon
Día Jueves 21 de marzo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase
Clase funcional en el bosque Bachata Gap Pilates bosu Clase funcional en el bosque Estiramiento
Instructor
David Jhon Joan rincón Diego David Jose
Día Viernes 22 de marzo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates mat Aerobico intermedio Pilates banda Danzika alfa Step iniciante Cross training
Instructor Diego Joan rincón Jhon Jose Juan gomez David
Día Sábado 23 de marzo
Hora/inicio 9:15 a.m. 10:15 a.m




Clase Aerobico basico Danzstep intermedio




Instructor Alejnadro Joan rincón




Día Domingo 24 de marzo
Hora/inicio 9:15 a.m.





Clase Danzika iniciate





Instructor Joan ricnón





Informes

CAPF Comfenalco
Unidad de Servicios Comfenalco El Bosque 
Cra. 23 calle 23, esquina
PBX 740 65 55 Exts: 115-116
E-mail: capf@comfenalcoquindio.com

 



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