Programación semanal CAPF

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Programación semanal CAPF

capf comfenalco

Horarios de servicio en el CAPF.

  • Lunes a jueves: 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
  • Viernes de: 5:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados

  • 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

Domingos y festivos

  • 8:00 a.m. a 12:00 m.
     

Ciclismo Bajo Techo

Día/clase Lunes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Jose   Sebastian Alejandro    
Día/clase Martes –intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Claudia Fredy David Juan gomez Jhon  
Día/clase Miercoles- fuerza
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor David   David Diego    
Día/clase Jueves – intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Claudia Jhon Jhon Juan gomez Jhon  
Día/clase Viernes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Sebastian   Diego Jhon    
Día/clase Sábado – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Diego
Día/clase Domingo – intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Joan rincon

Clases Grupales

Día Lunes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates mat Estiramiento Step basico Aerolatin jazz Estiramiento Aerobico intermedio Aerobico iniciante
Instructor Jhon Claudia Sebastian Fredy Jose Diego Jhon
Día Martes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Danzika alfa Cross training latino Cross training Pilates fitball Gap Fit combat
Instructor   Alejandro Jhon Jose Diego Sebastian Alejandro
Día Miércoles
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates bosu Step intermedio Cross combat Danzika iniciante Step iniciante Danzika alfa Pilates mat
Instructor Jose Alejandro Sebastian Jose Claudia Joan rincon Alejandro
Día Jueves
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Aerobico intermedio Pilates cerdix Tono muscular Pilates fitball Step intermedio Fortalecimiento abdominal
Instructor   Sebastian Fredy David Jose Diego David
Día Viernes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates cerdix Insanity Danzika iniciante Insanity Aerobico iniciante Aerobico intermedio  
Instructor Fredy Jhon Jose David Claudia Joan rincon  
Día Sábado
Hora/inicio 9:15 a.m. 10:15 a.m          
Clase Rumba step Tono muscular          
Instructor Jhon David          
Día Domingo
Hora/inicio 9:15 a.m.            
Clase Aerobico basico            
Instructor Juan gomez            
Informes

CAPF Comfenalco
Unidad de Servicios Comfenalco El Bosque 
Cra. 23 calle 23, esquina
PBX 740 65 55 Exts: 115-116
E-mail: caf@comfenalcoquindio.com

 



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